下半身太りには
ダイエットにとり組む人の多くは、下半身太りを気にしています。長く続けられるダイエットを目指して、適度な運動を行ったり、カロリー量を考えた食事を摂取したりという人がいます。ところがダイエットで体重は落ちるけど下半身だけはなかなか痩せないという悩みをよく聞きます。下半身のダイエットがうまく進まない原因に、骨盤の開きやズレがあるのではないかと言われています。脚を組んで座ることが多いという人や、ハイヒールをよく履く人、歩き方が偏っている人など、様々な理由で骨格のバランスが崩れ、骨盤が開き気味になってしまいます。出産によって骨盤にズレが生じる可能性もあります。骨盤が開きすぎると、内臓が下方に下がり気味になってボディバランスも崩れます。骨盤の開きが下半身との調整を阻害することになるので、ダイエットの効果が形になりにくいことがあります。やり方さえわかれば、自宅にいながら骨盤の開き具合は調べられます。背中を床に合わせる形で、天井を見て寝転がります。かかとを両足とも床に触れさせてほっと力を抜いてみましょう。足の開きが違っていれば黄信号です。この他、骨盤が開いていると、腰骨より足の付け根が出ている可能性があります。骨盤ダイエットは、骨盤に開きや歪みがある人が行ってこそ効果があるものです。骨盤の歪みやずれを正す体操や矯正用ベルトを活用することで、下半身が見違えるように細くスラリとするかもしれません。